cぃみなさんこんにちは朝まで開いてる美容室ベージュフクオカでございます。

今回のブログは、最近髪の毛が薄くなってきた気がする、抜け毛が増えてきたような、、、

などカラーやパーマのダメージではなく髪の毛自体のお悩みがある方へ

豆知識としてお伝えします。

ご存知の方も多いと思いますが髪の毛は生える→抜けるを繰り返しています。

ですがその生えてきてから抜けるまでに周期があるんです。

大きく分けると周期は3つ

成長期

退行期

休止期

になります。

成長期（３～６年）

成長期は、細胞分裂が活発におこり新しい髪の毛が太く長く伸びる期間です。健康な髪であれば一般的に3年から6年ほどこの期間が続きます。

成長期は、３段階に分かれます。

[成長期１]
髪が生まれる最初の段階です。古い髪が根元から離れると同時に、奥のほうでは毛母細胞が分裂を開始し、新しい髪をつくり始めます。

[成長期２]
奥のほうで新しい髪が成長し、古い髪を押し出そうとする段階です。この頃になると古い髪は簡単に抜け出るようになります。シャンプーやブラッシングで抜けるのは殆どこの時期の髪です。

[成長期３]
最後に古い髪が抜け落ち、新しい髪が長く太く成長する時期です。髪は成長期１～３まで毛母細胞が活発に働き一般（平均）的に男性なら約3～5年、女性なら4～6年育ち続きます。

※髪の毛のおよそ80％～90％がこの成長期の段階にあるといわれています。
※ヘアサイクルのうちこの成長期が短くなる症状をAGA（男性型脱毛症）といっています。女性でもホルモンバランスを崩し、男性ホルモンが優位に立つと同じ症状がおこります。近年、この女性のAGA（FAGA）が増えてきていると言われています。

退行期（２～３週間）

毛母細胞が寿命を迎え細胞分裂が減少し、髪が成長しなくなる段階です。やがて髪の毛が毛母細胞から離れて完全に成長をやめるまで約２週間～３週間かかります。

※髪の毛のおよそ1％ほどがこの退行期の段階にあるといわれています。

休止期（２～３ヶ月）

毛母細胞での細胞分裂が停止し、休止期に入り脱毛が始まります。成長が止まった後は、頭皮表面に向けてだんだん上に上がっていき、抜け落ちる準備をします。２～３ヶ月間この状態が続いている間、奥では新しい髪の毛の製造準備が始まります。

※休止期の状態は、髪全体のおよそ10％～20％を占めていると言われています。

AGAは、何らかの原因でこのヘアサイクル（毛周期）が狂っているからと考えられています。

髪の毛は個人差があるものの平均的に約10万本あるといわれ、１日に50～100本ほどの髪の毛が自然に抜け落ちると言われています。一方、生えてくる髪の毛もそのくらいありますので、このバランスが保たれていれば髪の毛が減ることはない訳です。

しかし、ヘアサイクルの成長期の期間が短い髪の毛が増えてくると抜け毛の本数が増え、段々と会の毛の本数が減り、薄毛になってしまいます。

そこで多くの育毛関連商品はヘアサイクルの正常化（成長期の延長や退行期へのシフトの防止）に働きかけて抜け毛を食い止めようとしています。

という構造になっているわけですね。

ですので最近、髪の毛が元気ないな〜と悩んでいる方はまず、ん！？もしや

今、自分の髪は退行期に差し掛かっているのでは？とサイクルから考えてみると

悩みや不安が少し楽になると思います。

ですが、、、、

抜け毛、薄毛には様々な原因があります。

食事、睡眠、ストレス、、何かしらの原因が重なり、明確な答えが出しにくい

ことが多いです。

結果、皆さんがご存じのとうり、暴飲暴食、睡眠不足、ストレスをため込まない！！

これらをより良く改善することができれば髪にとっても良い影響になります。

このブログを書きながら自分自身も胸が痛いです、、、、汗

少しづつ改善できればと思います。

当サロンでも髪質、頭皮のお悩み解決メニューをご用意しておりますので

お気軽にご相談くださいませ。

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